Если 30 дней подряд вставать на 30 минут раньше и при этом ложиться спать вовремя, вы почти наверняка выиграете по энергии, настроению и чувству контроля над днём. Если же вы просто "режете" себе сон на полчаса без более раннего отбоя, то через месяц получите усталость, расфокус и раздражительность. 30 минут - это не магия, а маленький сдвиг, который может стать точкой входа в более здоровый режим, если подойти к нему с головой, а не как к челленджу "через силу". Самое основное Большинству взрослых...

Ещё во время январских праздников я получила свой бьюти-бокс от Trеndy Box. Вся суть подобных бьюти-боксов заключается в том, что вы платите определённую сумму, а получаете продуктов на сумму, значительно превышающую ту, что вы отдали. Я давно хотела себе заказать бьюти-бокс и вот наконец-то он у меня. Доставка была довольно быстрая. Beauty-box пришёл хорошо упакованный, в коробке. У Trendy Box множество вариантов beauty-box, но я решила заказать актуальный для меня, а именно анти-эйдж. Я...