В современном мире женщины работают на равных условиях с мужчинами, но при этом по их природе они привыкли думать, заботиться обо всем и сразу. Swjournal.ru вместе с психологом, автором книг Морена Морана объяснит, что такое «правило 30 минут»? И актуально ли оно для женщин? Они другие, они в этом не виноваты, поэтому не нужно спорить с природой. И в семье, когда он приходит с работы, не нужно беспокоить его в течение 30 минут или даже часа, не трогать его и не задавать ему вопросов, не рассыпать претензии пока он не придет с себя и сам не заговорит...

Всем добрый день. Сегодня мы затронем тему сна. Полностью статью сну я буду посвящать чуть позднее, а сегодня рассмотрим ситуацию, когда днём начинает «рубить» и что-то хочется с этим сделать. Так вот, выход есть. Есть две фазы сна: быстрая и медленная. Быстрая длится в районе 30 минут, медленная - 1 часа. Время индивидуально для каждого, но во время медленной фазы сна просыпаться не лучшая идея, ситуация с усталостью только усугубится. Значит, просыпаться нужно во время быстрой. Кофеин. Его действие начинается через 30 минут на организм, а пика достигает через час после употребления...