Последние декабрьские сумерки синели за окном, отражаясь в идеально вымытом стекле. Марина поправила серебристый дождик на ветке ели и отступила на шаг, оценивая результат. Ёлка получилась роскошной — неброской, но безупречной, как и всё в этой новой гостиной...

Всем привет! Сегодня у нас небольшой экскурс по клетчатке. Эта тема вызывает много вопросов, недопонимания, разночтений и в целом ощущение, что четких ориентиров по количеству этой самой клетчатки в рационе у современного человечества нет. Жаль, но это действительно так. Хотя вот лично мне не жаль. Я предпочитаю выводить свои «формулы счастья» самостоятельно. Чего и вам желаю. Не существует готовых решений, которые возьмут да и станут идеалом для всех. Так не бывает. Сколько кишечников, столько и их мнений о комфортном объеме пищевых волокон...