Это упражнение я встречал крайне редко, в клубах, где я занимался или работал. Выполняли его либо только тренеры сами, либо их подопечные. Самостоятельно обычные посетители его не выполняли и смотрели на это «чудо» с легким недоумением. И знаете почему? Потому что тренажер для фиксированных приседаний, я сам увидел только недавно в живую, а до этого это были различные извращения с подвязыванием ног атлетическими поясами к опоре или при помощи машины Смита. Sissy Squat – так это диковинное упражнение...

👀 🏋️‍♀️ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НОМЕР 4 DOOONE ✅ 👉Я всегда любил тренировать грудь, да и до сих пор - это моя любимая группа мышц. Поэтому брусья и жим лёжа это мои любимые упражнения, ну и результаты у меня в этих движениях самые лучшие. Брусья я начал плотно делать с 14 лет, а уже к 17 я делал с дополнительным весом +35 кг (они лежали в усиленном школьном рюкзаке) в лесенку до 30. До 30, Карл. 💭В том году меня ограничивала травма плеча, но это не помешало мне пожать 200 и осуществить серьезную мечту...