Всем привет, мы продолжаем тренироваться и в сегодняшнем выпуске хотим предложить вам комплекс отличных упражнений который поможет вам прокачать абсолютно всё ваше тело. Этот комплекс упражнений идеально подойдет тем людям которые занимаются кроссфитом но и бодибилдеры которые находятся на сушке могут смело включать эти тренировки в свою программу, так как они помогут прокачать все части вашего тела. №1. Снова не будем углубляться в теорию, а перейдём сразу к делу, первое упражнение выполним разгибание с роликом, которые предназначены для тренировки мышц брюшного пресса...

Развитие гибких навыков — это не только тренинги и книги. Современные AR-технологии позволяют учиться коммуникации, лидерству и креативности в интерактивном формате. Мы, команда сервиса "оживающих" фото Stories AR, Собрали 6 крутых игр и симуляторов, которые помогут прокачать софт-скиллы через дополненную реальность. 1. Spatial (Кросс-культурная коммуникация, коллаборация) Платформа для виртуальных совещаний с AR-элементами. Помогает научиться работать в распределённых командах и адаптироваться к разным стилям общения...