Всё, что связано с усилением внутрибрюшного давления: жим ногами, качание пресса, кранч, планка, поднятие тяжестей (гантели, штанги…) БЕЗ тренировки мышц тазового дна у рожавших Женщин ВСЕГДА (99,9%) приводит к опущениям и выпадениям...

Узнайте, может ли поднятие тяжестей повлиять на рост подростков. Большинство детей приобщаются к спортивным соревнованиям и тренировкам еще в начальной школе, что отлично подходит для их физического развития. Тем не менее, тренировки с отягощениями могут помочь улучшить их результаты в спорте, повысив их силу, скорость и выносливость. [ 1 ] «Но не остановит ли это рост?» вероятно, самый распространенный вопрос в умах подростков и их родителей, прежде чем начать тренировку с отягощениями. Большинство людей думают, что поднятие тяжестей может замедлить рост молодых спортсменов...