С чем же ассоциируются ноги балерины? Прежде всего - с балетным классом у станка. Плие, тандю, жете, а в завершение балетного экзерсиса – гранд батман. Ноги балерины вытачиваются и совершенствуются годами упорной работы с помощью специальных упражнений с красивыми французскими названиями. Второе, что приходит в голову при разговоре о балетных ногах – это тонкие изящные щиколотки и стопы, воспетые поэтами с давних времён, – результат упорного труда и дисциплины. Занимаясь домашним балетным фитнесом...

Профессиональное обучение балету немыслимо без выполнения упражнений возле хореографического станка. Станок - это перекладины, установленные по периметру хореографического класса, различаются по высоте над полом. Станок необходим для опоры танцовщика во время выполнения упражнений. Так сложилось, что в балетной школе Петербурга называют "палка", в Москве - "станок". Экзерсис (упражнения у станка) построен таким образом, что сначала выполняются упражнения с правой ноги, затем с левой...