2/3 моего первого летнего бегового сезона — всё. Каким он был? Захватывающим, как и всякое новое увлечение. Главные открытия: бег — для меня и бегать можно в удовольствие. Ниже делюсь своими эмпирическими познаниями и немножко рекомендациями. Дисклеймер: я не тренер легкоатлетов по профессии и не гепард по жизни, но считаю, что плоды природной моей пытливости + натруженной спортивной дисциплины могут быть полезны тем, кто тоже исследует активный образ жизни. В этой статье я прямо разрешаю со мной...

В России легкая атлетика совсем не популярна. Этот спорт тяжело назвать зрелищным, да и для популяризации систематически ничего не делается. И даже в этой ситуации находятся спортсмены, которые становятся звездами, пусть и внутри своей индустрии. При этом обращают на себя внимание они не только и не столько результатами, сколько поведением в медиа-пространстве. Искандер Ядгаров Как совмещать работу в офисе с бегом на уровне профессионалов? Ответ на этот вопрос дает Искандер Ядгаров. Программист «Яндекса» в этом году стал победителем Московского Марафона...