Бег — это мощный инструмент для здоровья, но, как и любой вид спорта, он сопряжен с рисками. «Болезни бегунов» — это не миф, а реальность, с которой сталкивается до 80% людей, увлекающихся бегом. Понимание причин, ранних признаков и методов лечения — ключ к долгой и счастливой беговой жизни. Что болит: Боль за, вокруг или под коленной чашечкой, особенно при спуске с горы, после долгого сидения или приседания. Причина: Слабость медиальной широкой мышцы бедра, дисбаланс в работе мышц, избыточная пронация стопы...

В России легкая атлетика совсем не популярна. Этот спорт тяжело назвать зрелищным, да и для популяризации систематически ничего не делается. И даже в этой ситуации находятся спортсмены, которые становятся звездами, пусть и внутри своей индустрии. При этом обращают на себя внимание они не только и не столько результатами, сколько поведением в медиа-пространстве. Искандер Ядгаров Как совмещать работу в офисе с бегом на уровне профессионалов? Ответ на этот вопрос дает Искандер Ядгаров. Программист «Яндекса» в этом году стал победителем Московского Марафона...