Привет, друг! Про пользу или вред детских силовых тренировок я делал общий разбор здесь. Теперь переходим ближе к практике. Самое важное, что ты должен усвоить, прежде чем приступать к тренировке своего карапуза, это то, что дети это не «маленькие взрослые» и просто уменьшить требования к тренировкам, взяв за основу какую ни будь программу для взрослых — очень плохое решение. Организм ребёнка ещё только формируется и множество упражнений из профессионального фитнеса или, не дай боже, бодибилдинга реально опасны, как и принципы этих направлений физической культуры! Шаг 1...

Спортивные игры для развития силы и выносливости у детей Спортивные игры – это отличный способ не только развлечь детей, но и способствовать их физическому развитию. Они помогают детям развивать силу и выносливость, улучшают координацию движений и развивают спортивный дух. В этой статье мы рассмотрим несколько спортивных игр, которые помогут развить силу и выносливость у детей. 1. Футбол Футбол – это одна из самых популярных спортивных игр, которая помогает развить силу, выносливость и координацию движений...