Вряд ли можно найти ребёнка, который был бы равнодушен к этому продукту. Несмотря на попытки родителей ограничить потребление сладкого, дети рано или поздно пробуют шоколад. Врачи НИКИ детства рассказали, как сделать знакомство с шоколадом максимально безопасным. «Шоколад можно вводить в рацион детей не раньше трёх лет. При этом важно соблюдать меру: давать не более 2–3 кусочков (20–30 граммов) в день. Выбирайте качественный шоколад с содержанием какао-бобов не менее 65 % и без добавок. С возрастом количество шоколада можно увеличивать, но не стоит давать ребёнку более 50 граммов в день...

Знаете, о чём мечтает Тренер? Чтобы каждый практикующий Систему чувствовал себя легко и приятно. Но тренерские чаяния всё равно не исключают необходимости контролировать калорийность рациона. Приблизительность, позволить которую меня регулярно просят в комментариях, пожалуй, имеет право на существование. Например, на старте похудения с большого веса или, напротив, на этапе уверенного закрепления результата, когда из неуверенного новичка вы превратились в аса с идеальным глазомером и несгибаемой...