Народ, всем привет. Недавно я своему знакомому, который решил занятья сбой (не удивительно перед летом), поднабрать формы, так сказать, посоветовал начать с круговой тренировки. На что он мне сказал, что это для «слабаков» и он хочет заниматься по классическому сплиту, а все эти ваши фулл-бади только для девочек и домашних тренировок. И он совершил сразу две ошибки: во-первых, он не очень понимает разницу между сплитами, круговой тренировкой и фулл-бади. А во-вторых, недооценивает всю мощь круговых тренировок, и в том числе на все тело...