ЗВУКОВОЙ СЕКУНДОМЕР ДЛЯ ПЛАНКИ 5 МИНУТ С ПАУЗОЙ В НАЧАЛЕ
1260 смотрели · 2 года назад
Секундомер в Айфоне: где находится и как пользоваться
iPhone предлагает множество полезных функций, в том числе секундомер. Данная функция предусматривает два визуальных режима и возможность отслеживания кругов. Секундомер чрезвычайно удобен в ситуациях, когда нужен отсчет времени, будь то при тренировках или другой деятельности, требующей учета времени. Как открыть и использовать секундомер в iPhone 1. Откройте приложение «Часы» в iPhone. 2. Нажмите вкладку «Секундомер». 3. Нажмите «Старт», чтобы запустить секундомер. 4. Во время работы секундомера вы можете нажать опцию «Круг» для отслеживания времени кругов...
1. Включи секундомер без звука 2. Закрой глаза. Не считай секунды. 3. Как по твоим ощущениям пройдет минута, открой глаза и проверь результат если 70+ секунд, то вполне вероятны погрешности в связи с желанием получить «хороший» результат или вы реально устали Если ваш ответ – 65-70 секунд, то тревожность у вас сейчас отсутствует. Легкая тревожность 55-64 секунды. Это уровень беспокойства, сомнений, недоверия. Умеренная тревожность будет соответствовать значениям в 45-54 секунды. Это уровень настороженности, собственно тревоги, замешательства. Выраженная тревожность будет соответствовать значениям менее 45 секунд. Здесь речь, скорее, идет уже не о тревоге, а о страхе или острой (свежей) тревоге. Результат менее 35 секунд (особенно получаемый неоднократно в разные отрезки дня) – это уже полноценный повод обратиться к психотерапевту за диагностикой того, что с вами происходит. Пишите результаты 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 #уроки