Почему вы не должны копировать асану за преподавателем
Одна из самых распространенных ошибок в йоге выглядит совершенно безобидно. Преподаватель показывает асану, ученики смотрят на него и пытаются повторить положение максимально точно: поставить стопы под таким же углом, опустить таз на такую же глубину, выпрямить руки, развернуть плечи и в итоге получить ту же самую форму. Кажется логичным: если преподаватель выполняет асану правильно, значит именно так она и должна выглядеть. Но тело не работает по шаблону. Два человека могут выполнять одну и ту же асану технически грамотно и при этом выглядеть совершенно по-разному...