Она проста, но эффективна, и её можно выполнять прямо перед сном. Практика защиты на ночь: “Кокон Света”🙏 Лягте в постель или сядьте в удобное положение. Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Почувствуйте, как напряжение покидает ваше тело, и вы начинаете расслабляться. Представьте, как над вами загорается яркая звезда или шар чистого белого света. Этот свет исходит от вашего Высшего Я или из Высшего Источника. Он начинает медленно опускаться вниз, окутывая всё ваше тело, как будто вы оказываетесь внутри светящегося кокона...

Ночные смены – противоестественно. Рано или поздно они обязательно спровоцируют проблемы со здоровьем. Поэтому такая работа не должна быть постоянной, только временной. Как правильно высыпаться, если вам приходится работать по ночам, - читайте в нашем материале. В идеале человек должен спать по ночам, и бодрствовать в светлое время суток. Так устроен наш организм, по таким законам работают наши внутренние биологические часы. Днём все органы активно функционируют, повышается метаболизм и температура...