Раньше в сауне спортзала собирались только престарелые пловцы и пловчихи, а я всё время думал: "Зачем? Они что, пытаются почувствовать себя настоящими спортсменами?" Но сегодня сауна заполнена бодибилдерами, атлетами, мастерами смешанных единоборств и всевозможными фитнесистами. Она стала неимоверно популярной. Так даёт ли она те эффекты, о которых так трубят? Обратимся к научным данным и выясним. Возможная польза 1. Снижение кровяного давления Интервенционные исследования (когда учёные не просто...

Когда в беседе стало много пауз и все наелись досыта, наступает время развлечений! И коллективные игры — лучший способ взбодриться (после холодной купели или зимней террасы, конечно 😌) и повеселиться. Парни, берите на вооружение 6 не заезженных сюжетов, если нарды и «Мафия» уже надоели. Игры без реквизита легко применимы в бане, когда вы с родственниками, друзьями или коллегами. Мы подобрали варианты, которые станут хорошим тестом на сообразительность, память, скорость и трезвость. Дерзайте! «Мои...