«Господи, какой ужас! Я так постарела. Теперь на меня вообще никто не посмотрит. Кому я нужна с таким лицом?» Проблемы с внешностью бывают вполне реальными. За год может измениться кожа, появиться отечность, морщины, прибавиться вес. И психологу совершенно незачем убеждать человека: «Да вы прекрасно выглядите, вам все кажется». Может, и не кажется. Может, вам действительно больше нравилось, как вы выглядели раньше. Меня в подобных историях настораживает другое. Фраза: «Я как обычно хуже всех». От морщины до «со мной что-то не так» Вот здесь происходит довольно серьезный скачок...

Вчера клиент принес вопрос: Почему в интернете работа над собой — это накраситься, сделать стрижку и просто нормально одеться? Где реальные достижения? Соцсети устроены вокруг самопрезентации, когда люди выбирают, как выглядеть в глазах других, и чаще всего делают ставку на то, что можно увидеть за секунду. Визуально ориентированный контент усиливает сравнение, поиск одобрения и зависимость от метрик вроде лайков, поэтому «работа над собой» начинает выглядеть как апгрейд внешности, а не как сложная внутренняя работа...