Долго и упорно россиян дрессировали, чтобы у них выработался условный рефлекс: "Ну раз ты не голодаешь - значит, нормально живешь!" Собственно, 10 лет дрессируют уже, с 2014 года. Подвижки есть, смотрите: Хлеб - всему голова! Впрочем, это не первая итерация дрессировки россиян. Я и сам вырос в не таком далеком прошлом под присказку, что даже совсем черствый хлеб нельзя выбрасывать, потому что ради каждого батона якобы потела на поле и хлебозаводе сотня хлеборобов. Все это идет корнями от историй блокадников...

Приветствую на «Здоровом Духе»! Сегодняшняя статья – о вреде голодовок. Нет, я не против коротких голодных периодов в течение дня. А еще не против того, что вставать из-за стола надо еще до того, как почувствовали насыщение. В научной литературе появляется все больше новых подтверждений, что интервальное голодание действительно стимулирует клеточную аутофагию, а значит, ведет к обновлению организма и удалению из него клеточного мусора (а значить, снижает интоксикацию и риск развития опухолевых процессов)...