Внимание, путник! Впереди много текста и картинок! Весь материал является своеобразный гайдом, основанном на моём личном опыте. В качестве примера будет разобрана организация партии в Dungeons & Dragons 5 редакции и, соответственно, может использоваться специфическая терминология...

Отвечаю на вопрос участников марафона «Идеальное тело». Общая продолжительность тренировок 8 недель. Силовые тренировки, функциональные тренировки и работа с проблемными зонами. Большая нагрузка на мышцы, появляется болезненность и скованность, - соответственно возник вопрос. Пенопластовый ролл? Можно ли использовать чтобы снять напряжение с мышц? Если вы занимаетесь функциональными тренировками в спортивном клубе, возможно, вы раньше видели или использовали пенопластовый валик. Пенный валик (FOAM...