Режим выживания — это не просто временный стресс. Это состояние, в котором человек годами существует, как будто застряв в тесном тоннеле: мир сужается до базовых потребностей, будущее кажется туманным, а радость становится редким гостем. Выход из этого состояния требует не столько силы воли, сколько перезагрузки восприятия.   Режим выживания формируется, когда психика и тело истощены хроническим стрессом. Это может быть связано с травмой, финансовой ямой, токсичными отношениями или внутренним конфликтом...

Когда люди, страдающие ментальными расстройствами, находятся в «режиме выживания», когда симптомы расстройства обостряются, то в это время люди могут делать что-либо, о чём позже могут пожалеть. Более того, часто люди не могут простить себя за своё поведение в «режиме выживания». И это тяжело, поэтому стыд и вина — одни из самых болезненных эмоций. Я понимаю, что это непросто, и в то же время я прошу вас принять тот факт, что ментальное расстройство — точно такое же заболевание, как и диабет или гипертония...