Пенсия редко приходит одна. Вместе с ней заглядывают растерянность, вопрос «чем теперь заполнить пустоту» и тихая тревога за здоровье. Но есть и другой взгляд: впервые за долгие годы хозяйкой времени становится сама женщина, а не будильник и рабочая почта. Одна наша героиня поделилась своим распорядком дня. Её день выглядит не как армейский устав, а как мягкий, но продуманный ритуал заботы о теле и рассудке. Важное примечание: Материал носит ознакомительный характер. Мы не даём врачебных назначений...

Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"! Хочу поговорить с Вами о режиме дня у женщины в 60 лет, чтобы чувствовать себя здоровой и активной. Именно благодаря моему, уже сформировавшемуся режиму, я просыпаюсь по утрам бодрой, а вечером ложусь отдыхать с приятной усталостью. В течение дня я успеваю и поработать, и сделать 2 км пешую прогулку, и приготовить себе еду, и уделить время спорту и чтению. В общем, давайте расскажу о режиме своего дня. Напомню, что мне 60 лет. Меня зовут Светлана...