Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"! Хочу поговорить с Вами о режиме дня у женщины в 60 лет, чтобы чувствовать себя здоровой и активной. Именно благодаря моему, уже сформировавшемуся режиму, я просыпаюсь по утрам бодрой, а вечером ложусь отдыхать с приятной усталостью. В течение дня я успеваю и поработать, и сделать 2 км пешую прогулку, и приготовить себе еду, и уделить время спорту и чтению. В общем, давайте расскажу о режиме своего дня. Напомню, что мне 60 лет. Меня зовут Светлана...

Выход на пенсию — это не «закат», а время, когда можно наконец-то составить расписание для себя, а не для начальника. После 60 лет правильный режим дня — это главный инструмент для сохранения ясности ума, гибкости суставов и высокого уровня энергии. Вот как устроен мой день, который помогает мне чувствовать себя активной и здоровой. Хотите получить «Чек-лист: Идеальное меню и график активности на неделю для женщин 60+»? Пишите кодовое слово «АКТИВНОЕ-ДОЛГОЛЕТИЕ». Вся база знаний по вашим кодовым словам будет опубликована в Телеграме: https://t...