Цифровые технологии стали неотъемлемой частью жизни, поэтому с повышенной нагрузкой на глаза сталкиваются и дети, и взрослые. Для здоровья глаз необходим хороший отдых, правильный уход и витаминная поддержка. Для четкого зрения важны минералы, жирные кислоты и прочие биологические добавки. Они помогают отсрочить возрастные изменения, а также защитить глаза от негативного окружающего воздействия. В статье разберемся, какие именно витамины нужны для поддержания хорошего зрения. Какова роль витаминов...

История о том, что при употреблении черники и моркови можно получить необходимые для зрения микроэлементы, пришла к нам из военного времени. Есть мнение, что эти продукты были в рационе советских летчиков, которых старались кормить как можно лучше, и такое дополнение к рациону помогло улучшить их показатели во время ночных рейдов. Научных подтверждений этому, к сожалению, нет, а вот полезные для зрения вещества – антоцианы и каротиноиды, а также витамин А – в чернике и моркови, действительно, есть...