КАК Я ИСПОЛЬЗУЮ РЕФЛЕКСИЮ В РАБОТЕ: ЛИЧНЫЙ ОПЫТ И МЕТОДИКИ Профессиональная деятельность - это не просто череда выполненных задач, проектов и достижение целей, это постоянный процесс самосовершенствования и развития. Как я считаю один из ключевых инструментов этого процесса - рефлексия, позволяющая осмыслить свою деятельность, выявить ошибки и достигнуть новых вершин. В моей практике применения рефлексии я уделяю особое внимание, так как она помогает не только в анализе собственных действий, но и работы команды. Определение рефлексии и её видов Рефлексия - это процесс самонаблюдения и самоанализа, цель которого - осознание и понимание личного опыта. И не только, она может быть индивидуальной или коллективной, проходить в формате самостоятельного размышления или живой дискуссии. Различают несколько видов рефлексии: 👉Онтологическая связана с осмыслением своего “Я” в профессиональном контексте. 👉Эпистемологическая фокусируется на приобретенных знаниях и умениях. 👉Эмоциональная позволяет анализировать свои чувства относительно работы. 👉Прагматическая направлена на улучшение конкретных навыков или процессов. Методики рефлексии, используемые мною на практике 👉Дневник достижений – каждую неделю я записываю что нового удалось сделать или изучить; 👉SWOT-анализ – помогает оценить сильные и слабые стороны моей деятельности (делаю 1р в месяц); 👉 Внешняя обратная связь – коллеги комментируют результаты моих экспериментов; 👉 Внутренняя обратная связь – еженедельно посредством собранных (и даже наверное позаимствованных у кого то) временем шаблона вопросов. Личный опыт использования рефлексии Применение этих методик значительно повлияло на мой профессиональный рост. Например, благодаря дневнику достижений, я заметил, что мне легче работать утром, что позволило оптимизировать ежедневный график работы . С другой стороны, были случаи, когда SWOT-анализ выявил проблемы с которыми я столкнулся при обучении и прохождению различных курсов из-за чего пришлось скорректировать свой план саморазвития. Резюмирую: Использование рефлексивного подхода значимо для меня, это практика помогает постоянно саморазвиваться и повышать эффективность работы. ⚠️ШАБЛОН ВОПРООВ который я использую: ❓Какие достижения за неделю? Какие самые главные? ❓Что у меня не получается? ❓Что я узнал? ❓Как себя радовал? ❓Что я читал? Cмотрел ? ❓Кому и за что благодарен? ❓Какими практиками, инструментами могу поделиться с другими? ❓Что было плохо? Могу изменить, чтобы не повторилось? ❓Расхитители моего времени на этой неделе? ❓Главные прокрастинаторы? ❓Главные цели в этом году? ❓Что я могу сделать прямо сейчас? ❓Главная задача на следующую неделю? Причина? ❓Что изучаем на следующей неделе?