Для того чтобы использовать какую либо команду, нужно открыть консоль. Сделать это можно нажав кнопку F1, после чего появиться окно со строкой ввода, куда необходимо ввести нужную вам команду. Основные общие команды Client...

Данных подход основан на расчете БЖУ. Подсчет калорийности тут отсутствует. Это очень удобно и вам не надо считать калории, а составлять план исходя из своего желаемого веса и предложенного списка продуктов. Подсчет калорий не совсем удобный и корректный процесс. Например, 600 ккал в Биг-Мак и 600 ккал в грудке - совершенно разные. Я думаю, что это многие понимают. Поэтому будем ориентироваться на БЖУ. Нормы БЖУ Белок Норма белка – от 1 до 2 грамм на 1 кг желаемого веса (а не текущего). Если у вас тяжелые силовые тренировки, то норму по белку следует увеличить...