В погоне за объемом рук большинство атлетов совершает одну и ту же ошибку. Они смотрят в зеркало, видят пик бицепса, что не так уж плохо, и пытаются сделать его еще выше. В ход идут концентрированные подъемы (сгибания Арнольда), паучьи сгибания, забивка на каждой второй тренировке. Результат? Бицепс выглядит как теннисный мячик, воткнутый в макаронину. Есть бицепс высокий, а есть — толстый. И если высокий пик — это во многом упорство развития и генетика, то толщина, мощь и тот самый «мясной» вид руки создаются особым движением...

Сегодня интуиция становится главным компасом для всех знаков зодиака. Рациональные доводы могут давать сбой, уступая место предчувствиям и знакам судьбы. День не терпит поверхностного взгляда — копайте вглубь причинно-следственных связей, избегайте пустых разговоров и внимательно следите за своими снами, они подскажут верное направление. Овен Ваша природная прямолинейность сегодня граничит с бестактностью. Прежде чем рубить сплеча, оцените скрытые мотивы собеседника. Энергию лучше направить на преодоление сложного участка работы в одиночку, а не на выяснение отношений с окружающими...