Как мы теряем мышцы и растим жир: 4 ошибки в питании при тренировках. Как еда, недосып и незнание физиологии мешают стройнеть
Всем привет! Ставите ли вы себе конкретные цели, начиная регулярно заниматься? Или просто «так надо»? Все это делают, если хотят похудеть? Мы тренируемся, чтобы улучшить фигуру, развить и/или сохранить мышцы, стать сильнее и в целом чувствовать себя бодрее и увереннее. Наши, пожалуй, еще кое-что знают об участии активной клеточной массы в метаболических процессах и ее помощи в защите от диабета 2-го типа. Но чаще всего нет синхронизации в голове с нормальным существованием – если в зал, то рвать когти...
10,2 тыс читали · 1 неделю назад
Битва корзин: Меган против королевского дворца
Перед Рождеством заработать хотят абсолютно все, даже один из самых богатых людей на планете. Я сейчас говорю про короля Карла III. Букингемский дворец выпустил праздничную плетеную корзину с содержимым, которое предназначено для "идеального подарка". И плетеную корзину выпустила неугомонная герцогиня Сассекская. А мы запасаемся поп-корном (я его не люблю, поэтому я запасусь зефиром в шоколаде) и будем смотреть: кто кого в этой битве корзин? Наживаться на королевских титулах нехорошо, запрещено, недостойно - нужное подчеркнуть...
117 читали · 3 дня назад
«Исчезнувшая»: изнанка одного преступления. Гиллиан Флинн
Дорогие мои читатели! Что-то давненько мы с вами в наш Литературный клуб не заглядывали. А зря… Сегодня мы с вами познакомимся с книгой «Исчезнувшая» автора Гиллиан Флинн - истории, после которой сложно уснуть. Готовы? Тогда начинаем! В воздухе висела липкая, душная влажность реки Миссисипи. Для Ника Данна это утро должно было стать очередным напоминанием о крахе: пять лет брака, потерянная работа в Нью‑Йорке, возвращение в унылый провинциальный Карфаген, умирающая от рака мать и увядающая страсть к жене...