Ночные кошмары — это явление, знакомое многим из нас. Эти тревожные и пугающие сновидения могут оставить неприятное послевкусие, мешая качественному отдыху и влияя на наше самочувствие. Какова природа кошмаров и что мы можем сделать, чтобы избавиться от них? Что Такое Ночные Кошмары? Ночные кошмары — это сновидения, вызывающие сильный страх, тревогу или другие негативные эмоции. Они часто сопровождаются пробуждением и могут запомниться очень ярко. Ночные кошмары обычно возникают в фазе быстрого движения глаз (БДГ), когда сны наиболее яркие и насыщенные...

Авторитетный журнал Lancet опубликовал результаты обширного исследования, которое провел невролог Джером Зигель (Jerome Siegel), профессор из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (University of California Los Angeles). Они шокируют. Ученые давно спорят о роли сновидений. Единого мнения нет. Но есть несколько гипотез, так или иначе связанных с интеллектом. Якобы, показывая нам сны, мозг обучается. Или упорядочивает информацию, полученную во время бодрствования - «раскладывает ее по полочкам»...