Сначала потратьте минуту и посмотрите своими глазами. Говорю сразу: эта ходьба спасла мои ноги. И спасает ноги 270 тысячам моих подписчиков в ютюб. Эту походку я включил в книгу "Живые колени" издательства "Лабиринт", а в этой статье расскажу коротко, но с интригующей предисторией...

Явлению скандинавской ходьбы, или ходьбы с палками, мы обязаны финским спортсменам⛷ лыжникам. 🎿Во время летнего сезона они использовали в своих тренировках обыкновенные лыжные палки, а уже зимой показали значительные результаты, превосходящие тех, кто тренировался без них. В этой статье мы разберемся как скандинавская ходьба оказывает положительное влияние на организм в сравнении с обычной ходьбой. 🚶‍♂️При обычной ходьбе или беге мышцы спины и верхних конечностей задействованы достаточно слабо...