Эта добавка у многих на слуху. Но вот о том есть эффект или нет спорят многие. В этой статье расскажу более подробно о L-карнитине. Читай далее ;-) Забыла для начала представится. Меня зовут Елена Дмитриева, по образованию химик, сейчас я персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу и диетолог-консультант. Мой курс домашних тренировок для женщин тут в приложении. Меня часто спрашивают про такую добавку как L-карнитин, поэтому решила поделиться с вами информацией о ней. Что это такое? L-карнитин...

Без рекламы и запугивания — только факты Если Вы хоть немного интересовались спортивным питанием или жиросжиганием, то наверняка слышали про L-карнитин. Он продаётся в виде капсул, порошков и напитков, часто с пометкой «ускоряет сжигание жира». Но работает ли он? Нужен ли он вообще? И безопасен ли для здоровья? Разберёмся спокойно, без мифов и рекламных обещаний. L-карнитин — это естественное вещество, которое вырабатывается в нашем организме, в первую очередь — в печени и почках. Он помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии — энергетические станции клеток...