Идея о том, что форма пирамиды обладает особыми физическими свойствами, возникла не в эзотерике, а в результате серии экспериментов XX века. Французский исследователь Антоний Бови, чешский инженер Карел Драбал, архитектор И.П. Шмелёв и геронтолог Г.Д. Бердышев независимо друг от друга пришли к выводу: пирамида — это не гробница, а пространственный резонатор, влияющий на биологические и физико-химические процессы. В 1930-х годах Антоний Бови обнаружил, что тела мелких животных, случайно попавших в Великую пирамиду Гизы, не разлагались, а мумифицировались...

При таком огромном разнообразии современных методик тренинга принцип пирамиды не смотря на свою "древность" продолжает быть очень актуальным. Конечно он не настолько древний как Египетские пирамиды, но всё же уже имеет свою историю возникновения как минимум в прошлом веке. Он эффективен как при развития силы, так и при наборе массы. При чём работает в различных вариациях по-разному. А вариантов пирамид существует три. Но есть и их разновидности. Применяют принцип пирамиды в тренировках в основном в базовых движениях: жим лёжа, присяды, становая тяга и др...