Что важно знать, прежде чем начать играть в психологические Т-игры? Главная задача психологических игр – прояснить свою реальную жизненную ситуацию и свою роль в ней. При этом, в основе психологической игры может быть любая идея, любой сюжет, не только реалистичный - он может быть мифологическим, сказочным, эзотерическим - каким угодно. Главное, чтобы через эту идею можно было рассмотреть свою ситуацию и прийти к осознанию - ведь когда вся ситуация ясна, то понятно и что с ней делать. И тогда после игры мы можем начать действовать иначе, чем до игры, тем самым внося перемены в свою жизнь. Кому-то будет достаточно одного лишь прояснения ситуации, чтобы ее изменить. А кому-то потребуется дополнительная помощь после игры: человек может всё осознать, но так и не смочь действовать - например, из-за сомнений и страхов, или из-за нехватки каких-то ресурсов. В таком случае человек может поработать над этим отдельно. И если у вас есть желание разобраться со своей проблемной жизненной ситуацией, то я бы рекомендовала сначала поиграть в психологическую игру, а не сразу идти на терапию к специалисту. Игра мягко обходит наше внутреннее сопротивление, и поэтому, за один сеанс игры мы можем “играючи” вытащить несколько неосознаваемых ранее блоков, таких как: ложные убеждения, негативные установки и программы, страхи, другие эмоции… И уже после игры можно пойти с этим к психологу, если нужно: психолог после - это необязательное условие игры 😁 В любом случае, без прояснения своей проблемной ситуации мы не сможем ее разрешить. Психологическая игра помогает именно в прояснении - это отличный диагностический инструмент. Поэтому, психологические игры всегда о реальной жизни участника. Если же игра никак не связана с вашей конкретной жизненной ситуацией, то это какая-то другая игра, но не психологическая. В такой игре, не связанной с реальной жизнью, можно быть кем угодно, а после возвращаться в свою привычную жизнь, которая останется прежней. Психологические же игры - всегда про реальную жизнь и про перемены в ней после игры. Внешние перемены возможны лишь после изменения вашего понимания ситуации, а с новым отношением вы сможете иначе реагировать и по-другому действовать. В ответ же на ваши новые действия ваше окружение также будет по-новому к вам относиться, т.е. мир предоставит вам новые возможности. Но главный рецепт здесь - начать действовать. Ведь если вы никак не проявите себя обновлённого, то и люди продолжат воспринимать вас по-старому. Подытожим: психологическая игра направлена на внутренние изменения, т.н. трансформации, -— через осознание. Вслед за внутренними изменениями вы сами производите перемены в своей внешней жизни. Таким образом, психологические трансформационные игры - это не волшебная палочка, которая мгновенно перенесет вас из проблемной жизни в жизнь счастливую. Для этого вам нужно будет приложить усилия после игры. А игра подсвечивает вам место приложения ваших усилий. Зинаида Стрепетова, игротерапевт, психолог Если статья заслужила лайк — поставьте его. Также буду вам признательна, если поделитесь в комментариях своим личным опытом участия в Т-играх - как оно было, что понравилось или нет.