Визит MrBeast (Мистера Биста) в Узбекистан вызвал большой ажиотаж. 10 октября у Регистана в Самарканде собрались сотни поклонников: они пытались подойти к блогеру поближе, сфотографироваться с ним и следовали за его автомобилем. На видео, опубликованных в соцсетях, видно, как подростки и дети бегут за машинами. Для обеспечения безопасности и сопровождения блогера привлекли сотрудников МВД и Национальной гвардии Узбекистана, передает Azattyq Rýhy. Сам MrBeast поблагодарил узбекистанских поклонников, но признался, что не был готов к такому приему...

Гантели являются одним из самых известных спортивных снарядов, которыми можно прокачать абсолютно все мышечные группы и мышцы тела. Некоторые считают, что тренировки с гантелями могут быть более эффективными, чем со штангой, либо в тренажёрах. Они не занимают много места и позволяют тренироваться в домашних условиях. В данной статье хотелось бы поговорить о том, как гантелями правильно тренировать бицепс, чтобы получить от таких тренировок положительный результат. Тренировки двуглавой мышцы плеча с этим спортивным снарядом имеют некоторые особенности...