Развитие координации является важным аспектом развития ребенка. Координация движений помогает детям улучшить свои навыки баланса, гибкости, а также способность контролировать свое тело в пространстве. Возможность эффективно координировать движения очень полезна для детей в их повседневных активностях, таких как ходьба, бег, игра и учеба. Игровые упражнения предлагают детям возможность развивать свою координацию, осуществляя различные движения с учетом своего тела и его положения в пространстве...

Часто люди бросают тренироваться из-за того, что они имеют неправильное представление о тренировках. Для них это, прежде всего запреты, изнурительные тренировки, сложная техника упражнений. Из-за этого после сложного рабочего дня человек может просто "махнуть рукой" на эти тренировки и заказать пиццу. Возможно, стоит пересмотреть свой взгляд на питание и тренировки. Что если попробовать превратить всю эту рутину в интересную игру, где будут свои персонажи, "очки", "уровни" и "награды". Разберем, что такое геймификация, что она даст для достижения результата и как ее внедрять в свою жизнь...