Вы когда-нибудь задумывались о том, почему после тренировки рекомендуют съесть что-то сладкое, чтобы «закрыть углеводное окно»? И почему в то же время говорят, что скачки инсулина могут помешать похудению? Пора расставить точки над «ё». Давайте представим инсулин как грузчика — сильного, но немного «под шафе». Он таскает глюкозу по всему телу без устали, но не всегда туда, куда нужно. Разберёмся, как этот гормон работает и что он делает с нашим организмом. Итак, инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой...

Сахарный диабет часто называют «тихой болезнью» — потому что его признаки коварны. Они не придут ночью с громким криком, не свалят тебя с ног на следующий день после праздника. Нет, сахарный диабет чаще всего приходит медленно, подкрадывается незаметно, а когда ты его замечаешь, он уже разбил лагерь в твоём организме. Вот почему так важно знать первые сигналы — они дают тебе последний шанс поймать болезнь за хвост, пока она не успела натворить бед. И хорошая новость: если ты поймаёшь сигналы вовремя, ты сможешь если не избежать диабета полностью, то значительно затормозить его развитие...