Для правильных и эффективных тренировок с петлями TRX крайне важно знать эти три основных принципа. Используйте их в работе, чтобы легко и быстро менять интенсивность каждого упражнения и адаптировать его под тренирующихся любого уровня (что особенно важно, если вы персональный тренер). Основа основ — это, конечно же, работа с законами физики, которые лежат в основе TRX-тренинга. Принцип векторного сопротивления Изменение угла наклона, для регулировки сопротивления Когда вы стоите прямо, ваша точка опоры находится прямо под вашим центром тяжести (минимально возможный угол наклона корпуса)...

Что такое правила? Для чего они нужны? И как выигрывать в любой игре? На эти вопросы, отвечу в этой статье. «Правила существуют, чтобы их нарушать!» Я когда услышал это выражение, оно мне так понравилось, я ощущал определенную свободу. И с этим я долго жил, пока не увидел противоположную точку зрения. Она звучала так, «Лишь соблюдая правила игры, можно выиграть». Точнее это выражение, я сформулировал как вывод, из глубокого понимания, что такое правила и для чего они нужны. Что такое правила? Правила — это набор требований для соблюдения условий, всеми участниками какого либо действия...