Шагай дома и худей. Чередование шага и упражнений для возраста 45+, новичков и людей с большим избыточным весом. Подробности в описании ⬇️
Правило "4-х НЕ" для самообороны
Эти правила писаны кровью улиц
Стоимость, система оплаты и все этапы работ по дням (77 фото) облицовки душевой с ремонтом стен и сооружением поддона
Когда описывал подробно весь ход работ на этом объекте (хронологию), то делал это с привязкой к виду работ. Например, эпоксидную затирку я на самом деле выполнял в разные дни (отдельно стены, отдельно затирал сам поддон). Но в хронологии для удобства восприятия материала объединил всё в одну публикацию. Сейчас же, для полноты картины и прозрачности я выпишу все работы по дням: что именно было сделано и в какой день. Таким образом будет понятно, сколько именно это заняло времени. Также в конце укажу...