Готов почувствовать перемены? Попробуй этот “перезапуск, который можно делать где угодно” Джефф Безос делает это каждое утро до того, как проверит телефон. Уоррен Баффет клянется, что именно это помогает ему принимать решения на миллиарды долларов. А нейробиологи из Гарварда доказали, что это вызывает измеримые изменения в мозге всего за 8 недель. Это какое-то новое открытие, которое перевернёт мир продуктивности? Нет! Это — медитация. Не та медитация, которую вы видите в Инстаграме — с кристаллами и позами лотоса...

Здравствуйте, друзья! Таймеры стали неотъемлемой частью нашей жизни. И не только на кухне. Таймером мы засекаем приготовление блюд, засекаем время на то, чтобы сосредоточиться на одном деле (техника Помодоро), или на то, чтобы сделать перерыв. Засекаем время для тренировки, время для отдыха, для уборки, да мало ли для чего! Лично я уже так привык к таймерам, что без них не мыслю существования. А какие таймеры сегодня нам доступны? Конечно же при появлении смартфонов, проще всего использовать их возможности...