Будильник звонит в 7:00. Вы нажимаете «отложить». Ещё 5 минут. Через 5 минут снова звонит. Вы снова нажимаете. Ещё 5 минут. И ещё. И ещё. В итоге вы встаёте в 8:15. Пьёте кофе на бегу, не завтракаете, опаздываете, весь день — в режиме «догоняю и раздражаюсь». И ночью снова не можете уснуть. Круг замкнулся. Знакомая картина? Для миллионов людей утро начинается с этой маленькой войны с самим собой. И проигрывают они — каждый день. В этой статье — почему мы не можем встать с первой попытки и как, наконец, убрать кнопку «ещё 5 минут» из своей жизни...

— Вот здесь распишитесь. И галочку внизу, — курьер в синей куртке протянул планшет с закрепленным бумажным бланком. Маргарита Алексеевна даже не стала надевать очки. Размашисто чиркнула ручкой по бумаге, не читая ни единой строчки. — Давай, милый, иди уже, у нас праздник на носу, — громко сказала она, забирая из рук курьера тяжелый ударопрочный кейс из черного пластика. Я стояла на верхней площадке деревянной лестницы. В левом ухе гудел голос заказчика — шли финальные тесты перед вечерней трансляцией...