Вы когда-нибудь замечали, как одни парни в зале внушительно выглядят, но жмут от груди скромные веса, а другие, с более скромными объёмами, легко берут штангу, которая кажется неподъёмной? Этот визуальный парадокс как нельзя лучше иллюстрирует суть спора, который я хочу сегодня разобрать. Недавно в сети завирусилось утверждение о том, что некий анализ 2025 года с участием более 1200 человек якобы доказал: корреляция между ростом мышечного объёма и приростом силы у мужчин практически отсутствует. Я, как и многие мои коллеги, счёл эту трактовку как минимум спорной...

Рост человека — это линейное увеличение вертикального размера тела. Активный рост наблюдается в период полового созревания, потом замедляется и останавливается к 25–30 годам. Изменение роста происходит из-за активного деления практически всех типов клеток организма, ведь необходимо увеличить опорно-двигательную систему (кости, мышцы), а это требует увеличения длины кровеносных сосудов, пищевода. Большая масса требует больше кислорода — происходит увеличение легких, увеличивается и поверхность тела — кожа...