Подготовка простая: тишина, лист бумаги, пространство. 1️⃣Выберите 4-6 предметов Книги, кружка, ручка, телефон, всё что под рукой. Каждый предмет – это часть вашей мысли. Не нужно знать заранее, что есть что. 2️⃣Расставьте их интуитивно Не «правильно», а как рука сама тянется. Не думайте – просто поставьте. 3️⃣ Посмотрите на картину Почувствуйте: какая часть ближе? Какая дальше? Что стоит отдельно? Что давит на что? В этот момент появляются ответы, которые ум никогда не сформулирует словами. Вы видите, какая мысль главная, какая вторичная, какая чужая, а какая – ваша, взрослая...

Найдите два предмета - книгу, подушку, любой объект. Первый обозначит вас, второй - то, чему вы сопротивляетесь. Положите их на пол и примите удобное расстояние между ними. Просто положите так, как чувствуется. Встаньте на позицию «Я» Почувствуйте тело. Где напряжение? Что появляется, когда вы смотрите на второй предмет? Теперь перейдите на место сопротивления Это самый неожиданный момент. Попробуйте почувствовать, чего оно хочет. Обычно сопротивление защищает: – от перегрузки – от риска – от повторения...