Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить о такой распространенной проблеме, как бессонница. Каждый из нас, наверняка, сталкивался с тем, что не получается лечь спать вовремя. Но как справиться с этой проблемой? Я подготовил для вас несколько советов, которые помогут лечить бессонницу и улучшить качество вашего сна...

Ко мне пришёл вопрос от подписчицы, которая призналась, что не может лечь спать без душа, но при этом переживает из-за запаха мужчин, которые эту процедуру пропускают. Разбираем две популярные установки: обязательный ежедневный душ и связь «мужчина = запах». Объясняю, что говорит наука о влиянии частого мытья на кожу, почему у мужчин действительно может быть более выраженный аромат и как гель с маслами может помочь, а может и навредить. Знакомое ощущение: ложишься в кровать — и что-то не так. Тело помнит, что ритуал не завершён...