Научись себя защищать! Гайд по защите боксера
Самый полный гайд по SORA 2
Представь, что ты делаешь бриф для оператора, который никогда не видел твою раскадровку.
Если ты опустишь детали, он начнёт импровизировать — и, возможно, результат окажется совсем не таким, как ты ожидал. Когда ты подробно описываешь, чего должен достичь “кадр”, ты даёшь модели больше контроля и стабильности в работе. Однако оставлять пространство для интерпретации — не менее мощный приём. Если дать модели чуть больше творческой свободы, она способна создать удивительные и вдохновляющие вариации...
Мясников объяснил, почему 3–4 чашки спасают печень и мозг. Забудьте всё, что вам говорили о кофе
Недавно на тренировке один из моих клиентов спрашивает: «Слушай, а ты сам-то кофе пьёшь?». Я говорю: «Пью. Каждое утро». Он удивился: «А как же давление, сердце, цирроз? Доктор Мясников ведь тоже говорит, что кофе — полезен, но я думал, вы, тренеры, против». И вот с этого разговора началась целая дискуссия. Потому что, признаюсь, лет десять назад я и сам относился к кофе скептически. Думал — яд, давление, бессонница. Но потом стало понятно: многое из того, что раньше “запрещали”, теперь наука ставит с ног на голову...