В настоящее время, одним из важнейших показателей успешности человека, является его внешний вид, а именно его телосложение. Большинство мужчин, для того чтобы выглядеть успешными и привлекательными, стремятся к набору мышечной массы и избавлению от избыточного веса. В данном процессе огромную роль играет тип телосложения тела. Поэтому давайте рассмотрим какие типы телосложений бывают, а так же их преимущества и недостатки. Типы телосложения у мужчин зависят в основном от построения скелета и уровня подкожного жира...

Когда мы оцениваем телосложение марафонца или спринтера, то, как правило более эстетичным считаем последнего. Что же отличает этих двух атлетов, ведь оба они упорно и регулярно тренируются? Спринтеры и легкоатлеты выполняют силовые упражнения, тренируют мощность и силу мышц...