Всем привет! Сегодня предлагаю разобрать ещё один важный аспект Системы осознанного питания — внимательное отношение к жирам в рационе. Часто считается, да и мы постоянно об этом говорим, что главные враги метаболизма и стройности — это быстрые углеводы: хлеб, сладости, выпечка. Спору нет, они вносят свой коварный вклад. Однако не менее распространенная и при этом скрытая от большинства глаз причина набора веса, развития жирового гепатоза и метаболических нарушений — высокая калорийность всеми любимых и везде лезущих жиров, какими бы полезными они ни были...

Всем привет! Продолжаем долгий нравоучительный (😆) разговор о метаболическом синдроме и риске развития диабета 2 типа. Почему я к этому постоянно возвращаюсь. Я хочу, чтобы подход к образу жизни постепенно перестраивался в вашей голове. Менялся к лучшему – мышлению спокойному, здоровому, без триггеров. В Премиум-клубе сегодня продолжение беседы с оториноларингологом Антоном Ризаевым: Все 18 врачей моего Премиум-клуба – великолепная, дружная, эрудированная, позитивная и отзывчивая команда, чьи знания и практика поистине бесценны...