Всем привет! Давайте сегодня поговорим о средиземноморском питании. Насколько оно актуально для наших широт? Я, как вы понимаете, человек здоровый на голову и весьма прагматичный, поэтому не предлагаю никому срочно переехать в Италию, посадить оливковую рощу, вкушать анчоусы на рассвете и напрочь забыть о родном Подмосковье со всеми его суровыми реалиями. Средиземноморский стиль хорош не своей экзотичностью – нам интересна сама идея. Рыба и морепродукты. Птица. Сыры. Молочное. Овощи. Бобовые...

Научимся копировать ссылку на свой аккаунт в виде https://t.me/никнейм через @. Эту ссылку можно использовать вне Telegram — она активна на любых площадках. Шаг 1. Откройте Telegram и нажмите на три полоски в верхнем углу слева. Перейдите в раздел «Настройки». Шаг 2. Нажмите на ‎«Имя пользователя». Перед вами откроется окно для редактирования никнейма. Шаг 3. В нижней части окна будет лежать ссылка на аккаунт. Чтобы ее скопировать, нужно нажать на нее один раз. Шаг 1. Откройте приложение и перейдите в «Настройки» — для этого нажмите на свою фотографию в правом нижнем углу...