Всем привет! Друзья, вчера в рамках курса «Вернуть себе себя» прошел вебинар, где мне задали вопрос: «Что нужно делать, чтобы добиться рельефа? Какую роль играют силовые тренировки?» Мне мало кто верит, но у меня ЕСТЬ рельеф и НЕТ силовых. Зато много нагрузок в целом. Вот так. Но мышечная масса у меня небольшая и не тяжелая. Так мне удобнее и легче. Я живу не ради фитнес-формы. В Премиум-клубе сегодня заключительная часть весенней серии вебинаров с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким: Также напомню, что в следующих выпусках мы встретимся с детским эндокринологом, педиатром Е...

Всем привет! В последнее время очень много вопросов о волосах. Многим людям кажется, что с этим ничего нельзя сделать. Конечно, выпадать или плохо расти волосы начинают под влиянием разных факторов, но мы поговорим сегодня именно о дефицитах витаминов и минералов. Сейчас уже менее 45% представительниц прекрасного пола имеют достаточно густые волосы, а мужчины, по большей части, сталкиваются с тем или иным типом выпадения волос. Выпадение волос - это, конечно, не только связанная с питанием проблема...