Всем привет! Замечали, что в контексте антивозрастных мероприятий задача сохранения мышечной массы упоминается далеко не в первую голову? Индустрия красоты перетягивает одеяло на себя: вернуть упругость «просевшим» частям тела чаще обещают косметологи и пластические хирурги. В последнее десятилетие акценты начали несколько смещаться, и я не погрешу против истины, если скажу, что наука нашла несколько рабочих способов стать истинным скульптором своего тела. Фактически в домашних условиях. Изнутри...

Всем привет! Сегодня поговорим о том, что актуально практически для каждого из нас – теоретического или практического зожника, эстета, приверженца Системы. Да что там, даже Тренеру что-то не то мерещится порой – лишнее в районе пупка. Но враг не пройдет. Справимся. Где болит почти у всех? А вот где: Этот вопрос задают чаще всех остальных, вместе взятых. Сразу выдыхаем: вообще-то всё в порядке. Живот действительно уходит последним – и это не лень. Но и не совсем данность – стечение печальных обстоятельств, возраст, «широкая кость» и т...