Всем привет! Продолжаем разговор о переедании и срывах, который мы начали в предыдущей статье. В ней я разобрала семь основных причин переедания: от недосыпа и хронического стресса до ошибок в организации питания и устойчивых вредных привычек, составляющих основу нашего поведения. Перейдем от теории к конкретным ситуациям. Один человек считает срывом лишнее яблоко, другой регулярно съедает значительно больше запланированного и не видит проблемы, третий прекрасно знает правила здорового питания, но каждый вечер обнаруживает себя возле холодильника – что называется, «в процессе»...

– Пап, а дядя сказал, что это он мой папа, а ты нет. Скажи ему, чтобы он отстал, пожалуйста. Артём вцепился в куртку Андрея так, что затрещала ткань возле кармана. Мешок со сменной обувью свалился под ноги, но мальчик даже не посмотрел вниз. За школьным забором кто-то гонял пустую бутылку, у калитки две женщины обсуждали домашнее задание. Андрей присел перед сыном, стараясь поймать его взгляд, но Артём смотрел куда-то поверх его плеча. – Какой дядя, Тём? Покажи мне его. Он к тебе подходил? – Вон из той машины...