Всем привет! Близятся долгие весенние выходные. Они принесут разнообразные удовольствия, многие из которых выбиваются из привычного рабочего ритма — тянутся за полночь. Пара-тройка таких мероприятий, и абсолютно логично и незаметно для себя самого можно скатиться к обычному совиному режиму, от которого многие из наших новоиспеченных практиков с таким трудом старались уйти. И не просто старались, а именно успешно ушли. Терять это достижение вдвойне обидно. Завтраки у таких сов в отпусках становятся...

Всем привет! А у нас стартовал долгожданный цикл вебинаров о качестве и нарушениях сна! Жду всех студентов на лекциях Клуба. Будем учиться спать правильно. Давно хотела как-то сесть и классифицировать многогранные проблемы со сном. Их причины настолько разнообразны, что у каждого соберется свой кубик Рубика, запутается свой клубок, но при погружении в ситуацию выстроится и своя замечательная мозаика. И все же закономерности существуют, так что люди с бессонницей и другими нарушениями сна могут не волноваться: решения есть...