ПОЛИНА ГАГАРИНА: Психологический портрет / Сбежала от опасного мужа / Ложь во имя успеха
Соперник принца Гарри
"Меган всегда старается придумать план Б", - говорила Джина Нелторп-Коун, которая ранее была главной помощницей американской актрисы. Именно к Джине в 2016 году обратилась Меган Маркл с просьбой познакомить ее с богатым белым мужчиной. Сейчас в окружении герцогини Сассекской таких двое: ее собственный муж и... его соперник. Кто он? Сейчас расскажу. Его зовут Маркус Андерсон и он один из немногих людей в Великобритании, с которым герцогиня видится регулярно. Общались они и в Америке. Потому что мистер Андерсон легко перемещается по миру, он может себе это позволить...
Питание до/после тренировки и на ночь: 4 правила для красивых крепких мышц, успешного похудения и качественного восстановления
Всем привет! Вы спрашивали — я отвечаю. Весьма полноценная статья назрела о питании и тренировках. На самом деле, я размышляла над своей речью к дискуссии, которая состоится уже сегодня, и подумала о том, что неплохо бы поделиться ее тезисами и с вами. Мы развиваемся: начинали с похудения, контроля питания и увеличения объемов бытовой активности. Потом дружно пошли. Кто помнит, как я кинула клич присоединяться к нахаживанию шагов в ноябре 2022-го? С тех пор и «нахаживаем». Люблю нашу ежеутреннюю перекличку и ваши отчёты...