Приложения Run Club и Training Club от Nike долгое время были настоящим мастхэв как для профессиональных спортсменов, так и для тех, кто просто старается поддерживать себя в форме и следить за здоровьем. Теперь они недоступны в РФ, как и официальные магазины Nike, но активные пользователи нашли способы загружать и устанавливать незаменимых мобильных “помощников”. Для тех, кто еще не в теме, объясним: ● NTC – это личный видео-тренер, который предлагает широкий спектр упражнений: силовые, кардио, йога и др...

Всем привет! Ключевая «осенняя» тема – здоровье суставов. Наша задача – оставаться активными вне зависимости от погодно-природных настроений, капризов организма и ситуации в воздухе и под ногами. Успех сопутствует тому, кто знает и практикует. Иначе никак. Я даю знания и всячески мотивирую воплощать их в жизнь без промедления. Дальше мячик уже на вашей стороне. Как вы с ним поступите – дело хозяйское. Предлагаю вновь погрузиться в мир тонких взаимосвязей. На повестке дня опорно-двигательный аппарат...

🔥 Я шла к этому полтора года! На следующей неделе начинаю работу с участниками моего курса «Успеть важное к праздникам без хаоса и выгорания» 😍 Там объединяю групповой и персональный подход. Мне хотелось собрать группу еще в апреле 24го... Но никак не получалось. Очень часто преградой между нами и результатом стоит состояние и мышление 🔼 Потому что в стрессе и выгорании мозгу сложно видеть возможности и выбирать действие. Мы откладываем важное из года в год. Иногда преграда на уровне действия: умение последовательно идти к цели, поддерживать фокус и мотивацию...